В первом триместре беременности самым частым симптомом становится тошнота, иногда осложняющаяся рвотой. Это считается физиологическим состоянием, но приносит беременной женщине значительный дискомфорт. К счастью, в 21 веке существуют способы, чтобы облегчить симптомы.
Как справиться с токсикозом при беременности?
- Больше отдыхайте, стресс и переутомление усиливают тошноту.
- Проветривайте помещение, в душном спертом воздухе тяжелее переносить тошноту.
- Минеральная вода без газа с добавлением лимона может облегчить Ваше состояние.
- Имбирь в любом его проявлении: корень имбиря, порошок из имбиря, маринованный имбирь – можно добавлять в воду, делать имбирный чай или просто грызть по кусочку.
- Стараться не есть тяжелую пищу – жареное, жирное, острое, соленое, копченое – это раздражает слизистую желудка и может вызвать изжогу в дополнение к тошноте.
- Старайтесь не быть голодной – голод усиливает тошноту – ешьте 7-8 раз в день небольшими порциями, добавляйте легкие перекусы – хлебцы, фрукты, легкий сыр.
- Откажитесь от туалетной воды с резким запахом, продуктов с сильной отдушкой или ароматизаторами.
- Запах сигаретного дыма усиливает тошноту, поэтому желательно максимально ограничить курение, как активное, так и пассивное.
- Так же существуют медикаментозный способы уменьшить проявления токсикоза – за их назначением нужно обратиться на прием к врачу.
Для облегчения прохождения беременности Вам больше не о чем переживать, мы уже обо всем подумали. Достаточно прийти и встать к нам на учет. Беременность ведет врач акушер-гинеколог Погадаева Полина Алексеевна.
